科學(xué)證實(shí)：“良好的心態(tài)真的可以延緩衰老“
發(fā)布日期：2019-12-17
摘要：2009年Elizabeth-Blackburn從探索端粒分子性質(zhì)的角度去研究人類變老的原因，并提出人類變老與情緒息息相關(guān)的定義，這榮獲了當(dāng)年的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
2009年Elizabeth-Blackburn從探索端粒分子性質(zhì)的角度去研究人類變老的原因，并提出人類變老與情緒息息相關(guān)的定義，這榮獲了當(dāng)年的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
人類的壽命取決于基因端粒，長(zhǎng)端粒代表年輕細(xì)胞，短端粒代表細(xì)胞衰老，如果端粒太短，就會(huì)停止分裂，短端粒是人類細(xì)胞老化的主要原因之一。Blackburn經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，這種端粒不僅會(huì)變短，還會(huì)變長(zhǎng)，所以，人類的衰老可以加速，也可以延緩，甚至能逆轉(zhuǎn)。而端粒的長(zhǎng)短不僅僅會(huì)被時(shí)間所影響。
在這項(xiàng)研究中，決定端粒長(zhǎng)短的因素是由：“人類本身的身體狀態(tài)，基因環(huán)境，社會(huì)壓力，社會(huì)關(guān)系，生活習(xí)慣，所處環(huán)境，心理狀態(tài)等因素共同作用而成的，所以，即使你生活環(huán)境非常好，且有一套良好的基因，你的心理狀態(tài)不好，也會(huì)影響基因端粒的長(zhǎng)短。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，想要延緩端粒變短，我們就需要促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的更新，保證機(jī)體的健康思維模式，摒棄一些不好的思想，比如：“過度的敵意，悲觀主義，傷神，抑制內(nèi)心，思想渙散等。”
首先，過度敵意是指人類對(duì)這個(gè)社會(huì)上的環(huán)境或人類充滿一種敵對(duì)的感情，這種感情一旦過度強(qiáng)烈，就會(huì)對(duì)人類的身體健康造成危害。為此，專家特地針對(duì)英國(guó)公務(wù)人員進(jìn)行一組專業(yè)的研究，他們發(fā)現(xiàn)，擁有過度敵意的男性體內(nèi)的基因端粒比正常男性體內(nèi)的基因端粒短，且他們踢被的端粒酶的水平非常高，端粒酶的作用被限制，這就導(dǎo)致男性體內(nèi)端粒的狀態(tài)處于一種不平衡的狀態(tài)。這主要是因?yàn)?，過度的敵意會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生壓力及舒張力，而這兩種力會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的皮質(zhì)水準(zhǔn)降低，從而影響機(jī)體調(diào)節(jié)壓力的機(jī)制，使機(jī)體出現(xiàn)病癥的幾率增加。
其次，悲觀主義是一種對(duì)社會(huì)的事物或人充滿不信任的心態(tài)，研究發(fā)現(xiàn)，悲觀主義的人體內(nèi)的基因端粒會(huì)比較短，同樣的，悲觀主義的人更容易患上疾病，所以，想要保證機(jī)體的健康，延緩衰老，我們就不要有悲觀主義的精神。
然后是傷神，傷神是指過度的耗費(fèi)自己的精力，從而導(dǎo)致身心的疲憊。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，傷神不僅會(huì)對(duì)五臟造成損傷，還會(huì)影響機(jī)體的正常生命活動(dòng)，影響機(jī)體的新陳代謝，從而造成機(jī)體的健康問題，造成過度的衰老，因此，想要延緩衰老，我們就應(yīng)該注意休息，切忌過度傷神。
后是思維的渙散，過度的思維渙散是放空自己，想象的內(nèi)容一般相對(duì)跳躍，這不僅會(huì)使我們的注意力不集中，還會(huì)影響我們的生活。有研究表明，自我報(bào)告思維游蕩程度高的女性端粒比較短。所以，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂拼竽X的想象，比如進(jìn)行冥想，長(zhǎng)跑等活動(dòng)，這可以讓我們的大腦放松，并發(fā)現(xiàn)機(jī)體中的有害物質(zhì)，清除有害物質(zhì)，所以，冥想也可以延緩機(jī)體的衰老。
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